Fiets jezelf fit & gezond
Fietsen is goed voor je gezondheid
Zo helpt regelmatig fietsen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, diabetes én depressie. Kan je voorstellen wat fietsen in relatief schone lucht met je doet?
PS: wist je dat je op de Heuvelrug ook diverse cursussen Mindful Cycling kan doen? Door meer in het 'hier en nu' te fietsen, met een rustige ademhaling maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Betere conditie? Ga toch fietsen!
Omdat de inspanning relatief laag is, houd je fietsen makkelijker vol. Geen wonder dat bewegingswetenschappers fietsen als de ideale cardio workout beschouwen.
Fietsen = leuk
Fietsen is niet alleen gezond, het is vooral ook erg leuk. Binnen een relatief korte tijd ontdek je de diverse natuur, fiets je langs prachtige kastelen en buitenplaatsen en beleef je de regio. Sluit de dag af met een lekker (alcoholvrij) biertje en geniet nog even na.