Fiets jezelf fit & gezond
Fietsen is goed voor je gezondheid
Zo helpt regelmatig fietsen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, diabetes én depressie. Kan je voorstellen wat fietsen in relatief schone lucht met je doet?
PS: wist je dat je op de Heuvelrug ook diverse cursussen Mindful Cycling kan doen? Door meer in het 'hier en nu' te fietsen, met een rustige ademhaling maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Betere conditie? Ga toch fietsen!
Omdat de inspanning relatief laag is, houd je fietsen makkelijker vol. Geen wonder dat bewegingswetenschappers fietsen als de ideale cardio workout beschouwen.
Fietsen = leuk
Fietsen is niet alleen gezond, het is vooral ook erg leuk. Binnen een relatief korte tijd ontdek je de diverse natuur, fiets je langs prachtige kastelen en buitenplaatsen en beleef je de regio. Sluit de dag af met een lekker (alcoholvrij) biertje en geniet nog even na.
Zes prachtige routes door schone lucht
-
Fiets langs de Eem - 38km
Fiets langs de Eem - 38km
Het panorama van de Eemvallei is rustig met een kronkelende rivier dat aan weerzijden weilanden en langgerekte sloten heeft.
-
Kom op adem langs Vecht & Plassen - 32km
Kom op adem langs Vecht & Plassen - 32km
Trek er lekker op uit in de prachtige natuur rondom Utrecht en ontspan volledig. Even weg van prikkels, de drukte en verkeer om tot rust te komen.
-
Ooievaarsroute Groene Hart - 26km
Ooievaarsroute Groene Hart - 26km
Deze relatief korte fietsroute loopt door de waterrijke polders van De Venen. Dit gebied in het Groene Hart heeft een oer-Hollands karakter.
-
Kom opladen in de natuur!
Kom opladen in de natuur!
Even weg van de drukte en toch heel dichtbij. Dat zijn de buitengebieden van de provincie Utrecht. Daar vind je rust en schonere lucht.
-
Eindeloos veel bloesem in de Kromme Rijnstreek - 40km
Eindeloos veel bloesem in de Kromme Rijnstreek - 40km
Waar denk je aan als je aan de lente denkt? Bloesem natuurlijk! Vier de lente met deze bloesemroute in de prachtige Kromme Rijnstreek.
-
Sporen op de Heuvelrug - 58km
Sporen op de Heuvelrug - 58km
Kom opladen in de natuur en ontdek, naast dat het gezond is om in schone lucht te fietsen, het cultureel erfgoed.
Dit vind je vast ook leuk
-
Wist je dat...
Wist je dat...
Er meer dan 1200 kilometer aan fietsknooppuntennetwerk in de provincie Utrecht is? Ontdek meer leuke feitjes hier.
-
Waarom hebben wij natuur nodig?
Waarom hebben wij natuur nodig?
We weten allemaal dat fietsen goed voor je is, en waar doe je dat het beste? In de natuur! Maar waarom is de natuur dan zo goed?
-
Top 9 fietsroutes
Top 9 fietsroutes
Welke route mag je echt niet missen? Wij hebben de 9 beste routes van fietsliefhebbers voor je op een rij gezet.